Fox Challenges Bootcamp – Voorwaarden & Reglementen per 01-10-2015
Prijzen en geldigheidsduur per 01 oktober 2015 :
Losse les (word betaald voor aanvang bootcamp) : € 9.00
5 Strippenkaart (max. 7 weken geldig) : € 40.00
10 Strippenkaart (max. 12 weken geldig) : € 70.00
20 Strippenkaart (max. 22 weken geldig) : € 130.00
(Voor adolescenten van 14 t/m 18 jaar geld een aangepast tarief)
Inschrijven Fox Challenges Bootcamp
Inschrijven kan door contact op te nemen via het contactformulier op de website, door te mailen naar info@foxchallenges.nl of door te bellen naar 0346 820 636/06 57 28 24 42.
Is Bootcamp niet te zwaar voor mij?
De bootcamps van Fox Challenges zijn niet vergelijken met militaire bootcamps. Je kunt met elk conditie- en krachtniveau meedoen met de bootcamp.
De trainer bepaalt de oefening en de tijdsduur, maar de intensiteit waarmee de oefening wordt uitgevoerd bepaal je zelf. We focussen erg op techniek en veiligheid staat voorop. Daarom adviseren we de eerste keren vooral de focussen op de techniek – de juiste uitvoering van de oefening. Na een aantal keer zit de techniek goed en hoef je niet meer na te denken over de oefening. Snelheid en kracht komen dan vanzelf!
Tijdens de training word je altijd gecoacht en gemotiveerd. Wanneer een bepaalde oefening echt niet gaat zullen wij altijd een alternatief bieden zodat je toch mee kunt doen. Luister altijd naar je eigen lichaam.
Aan- en afmelden voor een bootcamp:
Uiterlijk 6 uur voor aanvang van een bootcamp laat je weten of je wel of niet komt. Dit kan door direct contact te zoeken met de trainer of via de speciale WhatsApp-groepen die per bootcamp zijn aangemaakt. Laat je niet op tijd weten of je wel of niet komt en ben je vervolgens niet aanwezig, dan zal er 1 strip van de lopende strippenkaart worden afgehaald.
Het is belangrijk om tijdig te weten hoeveel personen op een training aanwezig zullen zijn. Zo kunnen we ten eerste bepalen of de training doorgang kan vinden (minimaal 4 personen). Ook kunnen we dan rekening houden met de locatie en de benodigdheden voor het aantal aanwezig personen.
Bootcamp WhatsApp-groep
Per bootcamp is er een WhatsApp-groep. Via deze weg kun je dus laten weten of je aanwezig bent of niet. Ook wordt er via deze weg gecommuniceerd over zaken als de locatie, eventuele extra benodigdheden of andere informatie. Deelname aan de groep is niet verplicht.
Locaties
Fox Challenges organiseert de bootcamp vrijwel altijd in de buitenlucht en binnen een radius van 10 km vanaf het adres van het bedrijf. Tot dit gebied behoren o.a. Zeist, Amersfoort-Zuid, Bilthoven, Huis ter Heide, Soesterberg en Soest.
De trainer bepaalt te allen tijde de locatie. Er wordt gebruik gemaakt van diverse terreinen, zoals duinzand, grote zandputten, speelvelden en trimbanen. Bij de keuze van de locatie wordt waar mogelijk rekening gehouden met de woonplaats van de deelnemers.
Hoe lang duurt een Bootcamp?
Een bootcamp van Fox Challenges duurt gemiddeld 75 minuten. Het is belangrijk dat je ruim op tijd aanwezig bent, uiterlijk 5 minuten voor aanvang. Tijdens de training wordt er uiteraard ook gedacht aan de warming up en de cool down.
Kledingadvies
Het spreekt vanzelf dat je tijdens een bootcamp een beetje vies kan worden. Draag daarom geschikte kleding een bij voorkeur ook meerdere lagen zodat je kleding aan en uit kan doen wanneer je het warm of koud krijgt. Een niet al te dikke sweater met capuchon is bijvoorbeeld geschikt als bovenlaag. Qua schoeisel adviseren we om schoenen te dragen met een goed profiel in de zool. Het profiel voorkomt uitglijden.
Ook dunne handschoenen zijn een must. Je kunt natuurlijk gebruik maken van sporthandschoenen, maar ook schildershandschoenen van bijvoorbeeld de Action zijn prima. Houd er namelijk rekening mee dat ook de handschoenen vies kunnen werken op het moment dat we werken met bijvoorbeeld boomstammen en autobanden of wanneer het weer slechter is. Ook een klein tasje is ideaal voor sleutels, telefoon, bidon, etc.
Water
Vergeet ook absoluut niet voldoende water mee te nemen. We adviseren minimaal 1 liter water mee te nemen naar een training. Bij warmer weer is zelfs aan te raden 2 liter mee te nemen!
Wanneer gaat een bootcamp niet door?
Een bootcamp gaat vrijwel altijd door, maar er zijn enkele uitzonderingen. Bij extreem noodweer gaat een bootcamp niet door. Denk hierbij aan langdurige en zware slagregens, kans op blikseminslag en storm (dus code rood of oranje). Bij lichte regen, vorst en verdere milde weersomstandigheden gaat de training gewoon door.
Ook bij een deelnemersaantal lager dan 4 kan Fox Challenges besluiten de les niet door te laten gaan. In dit geval wordt de geldigheidsduur van de kaart met 1 week verlengd.
Hoeveel deelnemers zijn er bij een bootcamp en wat zijn de leeftijden?
De hoeveelheid deelnemers kan per bootcamp variëren. Fox Challenges hanteert een minimum van 4 deelnemers en een maximum van 15 deelnemers. Wanneer er veel nieuwe deelnemers meedoen kan het zijn dat het maximum lager is dan 15, omdat er op dat moment voldoende tijd moet zijn om nieuwe deelnemers te begeleiden
De minimumleeftijd om mee te doen aan een bootcamp is 14 jaar. Er is eigenlijk geen maximum, zolang je maar fit bent!